Qui potete trovare una selezione dei migliori libri sul tema salute e benessere.
Buona lettura!
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Le tecniche di “Mindfulness” – termine che indica uno stato di consapevolezza, attenzione – sono tecniche che possono migliorare notevolmente la vita di chi le pratica, dal punto di vista della salute fisica, emotiva, mentale, spirituale.
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Conoscere Alice Miller è un audiobook in cui lo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D’Orlando ti fa scoprire il pensiero di Alice Miller, una tra gli autori più originali nel panorama della letteratura psicologica, che ha rivoluzionato l’approccio del metodo psicoanalitico.
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Conoscere Milton Erickson è un audiobook in cui lo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D’Orlando ti fa scoprire il pensiero di Milton Erickson, un gigante del pensiero e del cambiamento personale che ha fatto la storia nella psicologia e nella crescita personale.
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L’Enneagramma è un modello elaborato dello psicologo Claudio Naranjo che spiega la struttura dei caratteri delle persone. Con questo programma audio scoprirai non solo cos’è e come funziona, ma anche come ti può essere utile nella vita di tutti i giorni e per il tuo percorso di evoluzione personale.
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Gentirorialità consapevole: questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D’Orlando, ti parla del tema della genitorialità, in particolare delle strategie per creare una relazione positiva con i propri figli sin dal concepimento e dare loro una visione positiva della vita.
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Intelligenza emotiva all’opera è un audiobook che ti guida alla conoscenza dell’intelligenza emotiva, ovvero il modo in cui tu puoi riconoscere e gestire le emozioni per la tua crescita personale, per migliorare la tua vita professionale e avanzare nella conoscenza profonda di te e degli altri.
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L’intelligenza emotiva (IE) è la capacità di essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui, di saperle trasformare e usare per mete costruttive e per conoscere la realtà (anziché combatterle).
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“Inventa la tua vita”, nasce con uno scopo preciso: fornire gli strumenti per inventare la propria vita a partire da sé stessi, evitando gli errori che solitamente si fanno in casi del genere.
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Principi, rimedi, ricerche, biotipi: le risposte mediche ai dubbi piu’ frequenti. “L’Omeopatia per il tuo bambino”, libro scritto dalla Dott.ssa Lucilla Ricottini con Laura Guida.
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L’opera “La magia del respiro consapevole” svela alcune strategie per giungere a un respiro lento e profondo con tutto il torace, unendo i benefici di questo tipo di respirazione, a quelli di un’antica e potente tecnica che prevede la connessione tra inspiro ed espiro.
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“Liberati respirando“: Il respiro circolare e consapevole libera il tuo potenziale, scardina i blocchi e ti connette a una fonte infinita di energia e creatività.
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Il libro “Gusto e salute. Quando la medicina incontra il sapore della buona cucina” di Marina Bruno e Rachele Mauro è un’opera che si situa in un’interessante intersezione tra medicina e gastronomia. Non si tratta di un semplice trattato scientifico né di un ricettario tradizionale, ma piuttosto rappresenta un’incantevole fusione di conoscenze scientifiche riguardanti il cibo come mezzo di prevenzione per la salute e una reinterpretazione di ricette culinarie tradizionali.
Il libro “Menopausa felice e serena. Tutti rimedi naturali” di Maddalena Mallozzi affronta il tema della menopausa, un periodo di transizione nella vita delle donne, in modo informativo e focalizzato sull’uso di rimedi naturali per affrontare i sintomi e i cambiamenti che questa fase comporta. La menopausa è un’esperienza individuale e può variare notevolmente da persona a persona, con alcune donne che la attraversano senza sintomi significativi, mentre altre possono sperimentare disturbi più intensi che influenzano la loro qualità di vita.
Performance negli sport da combattimento è un audiobook con numerosi strumenti teorici e pratici perché tu possa dare il meglio in situazioni ad alto stress come gli sport da combattimento (come le arti marziali e la boxe).
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Relazioni e felicita’ è un audiobook che parla del tema delle relazioni, in particolare delle strategie per cercare e creare una relazione, per costruirla nel modo migliore, per mantenerla, per trasformarla in qualcosa di vivo e in grado di darti autentica felicità.
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Ricominciare da un amore che finisce non è mai facile. Questo libro è stato scritto per chi vuole lasciarsi alle spalle un amore finito e ricominciare a vivere. Soprattutto è stato scritto per chi è stato lasciato da poco, o sa che sta per essere lasciato.
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