Descrizione
CAMBIA LA TUA VITA CON LA MINDFULNESS
AUDIOLIBRO
Le tecniche di “Mindfulness” – termine che indica uno stato di consapevolezza, attenzione – sono tecniche che possono migliorare notevolmente la vita di chi le pratica, dal punto di vista della salute fisica, emotiva, mentale, spirituale.
Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D’Orlando, è per tutti coloro che vogliono conoscere, approfondire e soprattutto mette in pratica la Mindfulness.
Con questo programma audio imparerai a usare le tecniche e i princìpi della Mindfulness per migliorare la tua vita giorno dopo giorno.
. 2 ore e 30 minuti di audio dell’autore
. 10 tracce mp3 di audio
. 1 ora di pratica guidata di Mindfulness
Oltre all’audio il programma contiene
. Sintesi del programma in elegante pdf
. Schemi modello in formato pdf per l’esecuzione esatta del programma
. Sintesi delle metodologie proposte e degli autori citati
. Bibliografia di approfondimento con testi essenziali per la tua crescita personale
. Biografia e contatti dell’autore Alessandro D’Orlando
. + 2 extra bonus
I CONTENUTI EXTRA BONUS
CONOSCERE LA MINDFULNESS
In questo chiaro e semplice libro potrai capire cos’è la mindfulness, il suo funzionamento e le sue applicazioni (sia nella vita quotidiana sia in ambito psicoterapeutico e neurobiologico) andando al cuore dei suoi meccanismi.
. 5 tracce audio mp3
. 1 ora e 29 minuti di ascolto
. 45 pagine ebook pdf
LE RADICI DELLA MINDFULNESS
In questo audio Simone Bedetti, editore di Area51 Publishing, ti racconta le origini della Mindfulness e ti guida alla scoperta del suo senso originario e del suo messaggio di evoluzione spirituale valido per tutti gli uomini, per tutti i tempi.
. 5 tracce audio mp3
. 20 minuti di ascolto
Alessandro D’Orlando (1974) è nato in Friuli, a Udine. Ha conseguito una laurea in psicologia clinica nel 2001 e una specializzazione in psicoterapia nel 2009.
Come autore ha pubblicato nel 2007 Respiro e Intelligenza Emotiva per Amrita. Nel 2014 è uscito l’audiolibro La magia del respiro circolare, edito da Good Mood. Nel 2015 ha pubblicato il libro Ricominciare da un amore che finisce. Attualmente, si dedica anche all’insegnamento dello yoga secondo la tradizione himalayana, alla meditazione quotidiana e all’aikido.
Il suo più grande desiderio è quello di poter contribuire alla costruzione di un mondo migliore, di essere felice e godersi la vita.
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